QI GONG

Che cos’è il Qi Gong o Chi Kung

Chi = energia

Nella filosofia cinese il Chi o Qi è l’energia vitale che riempie l’universo e anima tutte le fome

Kung = lavoro, movimento

La sua pratica si basa sullo studio di tecniche in movimento, respirazione, meditazione e automassaggi che portano a:

• regolare e armonizzare il proprio respiro
• regolare e armonizzare il proprio corpo
•  regolare e armonizzare il proprio cuore

si raggiunge uno stato mentale lucido e sereno, una più profonda conoscenza di se e una maggior armonia con la natura.

In Cina nel corso della storia si sono sviluppate moltissime forme di Qi Gong, le varie scuole insegnano esercizi differenti e sottolineano aspetti diversi tra cui:

• Qi Gong medico: esercizi e visualizzazioni utili per contrastare le malattie e favorire la longevità.
• Qi Gong della Corazza: praticato nelle arti marziali. L’epidermide del campo Chi viene sviluppato per renderlo impermeabile.
• Qi Gong sessuale: sensibilità e resistenza, comprensione dei ritmi e bisogni vengono sviluppati nello spirito e nel corpo.
• Qi Gong Interno/Spirituale: l’esercizio dello “Shen” o consapevolezza e la sua espansione all’interno del corpo energetico, libera dalle piccole dipendenze e permette di procedere verso l’illuminazione. 

Nei Paesi occidentali sono in corso studi sulle possibili applicazioni del Qi Gong in campo medico.

(Maria Viglione)