Lo stand di Shiatsuki4shiatsu
del 28 aprile 2012
lunedì 30 aprile 2012
sabato 28 aprile 2012
Togliere le scarpe. Perchè ...
Tutto nello Zen ha un significato.
Niente è troppo grande o troppo piccolo o privo di valore.
In questo modo si impara presto a comprendere che anche le nostre più piccole azioni sono il riflesso di ciò che siamo e influiscono su tutta la nostra vita e anche sugli altri !
Togliendoci le scarpe diamo il via al processo di lasciar andare le nostre difese, ma soprattutto lasciamo andare la nostra corazza esteriore. Ci abbandoniamo.
Perchè le scarpe vanno messe a posto e in ordine?
Impariamo a non trascurare niente, comprese le scarpe.
Togliendoci le scarpe consapevolmente le apprezziamo per ciò che sono e ciò che fanno per noi!
Mettendole in ordine evitiamo che interferiscano con l' atmosfera del luogo in cui siamo!
Le scarpe lasciate in disordine creano un ambiente caotico, un ambiente caotico crea persone confuse e irritate.
Togliendo le scarpe prestiamo attenzione ai nostri piedi.
I nostri piedi sono preziosi, contengono innumerevoli terminazioni, informazioni sul luogo in cui ci troviamo, su noi stessi, sulla nostra vita (rappresentano tutta la strada che abbiamo percorso fino ad ora), sull' equilibrio.
(Stefania Cecire)
Kin Hinn. La meditazione camminata
OGNI PASSO E' VITA
Al suono della campana camminare consapevolmente.
Schiena dritta, mani strette contro il petto, nuca tesa e sguardo a terra
portando attenzione alla pianta dei piedi e ad ogni passo.
Praticata a seguito della meditazione ZaZen
fa si che l' attenzione e la concentrazione sviluppata sul cuscino vengono trasferite nell' azione !
Ci insegna a passare da una fase della vita a quella successiva.
A fare ciò che occorre quando occorre.
Osservare attentamente ogni passo cercando il giusto equilibrio
ci insegna a trovare il giusto equilibrio
tra i vari aspetti della vita:
famiglia, lavoro, amore.
INSPIRANDO SO DI ESSERE VIVO
ESPIRANDO SORRIDO ALLA VITA
"INSPIRO, ESPIRO, SORRIDO !"
(Stefania Cecire)
martedì 24 aprile 2012
IL MOVIMENTO
Il movimento è intorno a noi e dentro di noi, tutto è in movimento per poter essere vitale, l' Universo è in movimento, le giornate scorrono tra alba e tramonto, le stagioni si susseguono l' un l' altra tra primavera, estate, autunno, inverno, il cuore pulsa costantemente, i polmoni si riempiono e si svuotano e così via.
Tutto ciò che mette in moto sia noi che l' Universo è l' energia.
Questa scorre nel nostro corpo attraverso una rete di canali detti Meridiani.
Questo sistema ci mette in relazione con tutto ciò che accade intorno a noi e così anche le nostre azioni, i nostri atteggiamenti, influenzano il mondo che ci circonda.
Siamo partecipi e responsabili di tutto ciò che accade dentro e intorno a noi .
Si può migliorare la qualità della nostra vita ricercando l' equilibrio e l' armonia e stimolando la nostra vitalità.
(Stefania Cecire)
ZaZen
La meditazione ZaZen è una meditazione "semplice" ma, proprio per questo, non facile !
Si basa sull' ascolto del respiro, stando semplicemente seduti, fermi e portando lo sguardo verso il basso.
Il fine della via dello Zen è il mutamento del cuore attraverso la percezione e la consapevolezza del proprio respiro e del collegamento cielo/terra/uomo.
Lo zen deriva dal Taoismo e, come il Taoismo, ricerca la semplicità e l' armonia con le cose.
Il Taoismo è soprattutto una pratica (deriva dalla Cina). E' regolato dall'armonia di due forze contrapposte : lo yin e lo yang.
TAO significa VIA per vivere in accordo e armonia, lo zen segue questa via adottando il Wu - Wei, cioè il non intervento.
Perchè il non intervento:
- per imparare a sviluppare la pazienza
- per sviluppare fiducia e attenzione
- rompere l' attaccamento ai nostri modelli ripetitivi
- per staccarsi dalle proprie cose materiali
- per tranquillizzare la nostra "mente scimmia scatenata"
- per osservare tutto ciò che accade dentro e fuori
- per raccogliere le energie sparpagliate quà e là
- per capire chi siamo OGGI e cosa meritiamo davvero.
Meditando, con la pratica costante, le paure, i dubbi, le avversioni, vengono a galla e lasciano il posto alla compassione.
Non aspettandoci nulla, rimanendo con se stessi, essendo semplicemente disponibili a essere totalmente lì facciamo semplicemente conoscenza con noi stessi.
La pratica dello Zen ci presenta un modo diverso di vedere la vita, i rapporti e l'amore.
Nello Zen impariamo a sederci, a respirare, a camminare con attenzione, ad acquisire una consapevolezza totalmente nuova di noi stessi e del mondo che ci circonda.
(Stefania Cecire)
TUTTI I VENERDI'
ORE 20,30
prenotazione obbligatoria
339 2529729
(offerta libera)
lunedì 16 aprile 2012
giovedì 12 aprile 2012
Meditazione ZaZen da venerdì 20 Aprile !
ZA ZEN
Il termine giapponese
ZaZen è composto da due parole:
Za che
significa sede, posto
Zen che significa tutto, intero
Quindi: trovare
in un posto la propria interezza.
Stando
fermi, portando attenzione al proprio respiro … per incontrare se stessi .
Più facciamo
conoscenza con noi stessi più facciamo conoscenza con il mondo.
Da venerdì 20 Aprile
meditazione ZaZen
tutti i venerdì ore 20,30
Info : shiatsuki4shiatsu@virgilio.it
339 2529729
(offerta libera)
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