SIATE QUEL CHE FATE !

Se siete quel che fate

siete liberi da quel che state facendo !

(Ohashi)

Stefania Cecire

TRATTAMENTI SHIATSU GRATUITI A TORINO !!!

VI ASPETTIAMO !!!!!

SHIATSUKI 4 SHIATSU 

propone:

TRATTAMENTI SHIATSU GRATUITI

 e non solo :

 ore 10,00 yoga con Marco Viretti

 ore 11,00 Movimento Armonico con Stefania Cecire

ore 16,00 Qi Gong con Maria Viglione

ore 17,00 Tecniche di rilassamento con Stefania Cecire

ore 18,00 Cos' è lo shiatsu con Nadia Losa

ospiti presso la libreria Belgravia di vis Vicoforte 14/D a Torino

011 3852921 347 5977883

shiatsuki4shiatsu@virgilio.it

www.shiatsuki4shiatsu.blogspot.com

FB shiatsuki 4 shiatsu

libreria.belgravia@gmail.com

Le 10 immagini del Toro Zen

Marco Viretti e Federico Chiales

presentano "Fai di te stesso il cammino"

con proiezione delle immagini del Toro Zen

e lettura dei versi che le accompagnano.

Lunedì 5 marzo alle ore 20:45

presso show room della Libreria Editrice Psiche

in via Belfiore 61 (angolo via Michelangelo) a Torino

Metro: fermata Nizza

Numero di posti limitato

è necessaria la prenotazione al Tel. 011 650 70 58

o all'evento su FB Gruppo "Shiatsuki 4 Shiatsu"

Il ritmo fa bene al cuore !!! ^_^

-Camminare con un passo regolare. Il ritmo fa bene al cuore. Un cuore sano deriva da una vita regolare.
-Cibo semplice.
-Cottura lenta.
-Masticare molto.
-Pregare prima dei pasti.
-Meditazione.


EVITARE
-EVITARE

-Grassi saturi (cibo animale)

-Zuccheri e alcolici (è un cibo vuoto)(preferire dolcificanti derivati da cereali, orzo, riso, mais)

-Sale e tabacco


(Stefania Cecire)

Com'è una lezione di Yoga?

      Vediamo quale tipo di esercizi ci propone lo yoga. Una tipica lezione è composta da tre pratiche fondamentali dell’hatha yoga e del tantra:
      - asana, le posture corrette;
      - pranayama, le respirazioni controllate;
      - yoga nidra, il rilassamento profondo.

      Le asana non hanno solamente effetto a livello fisico sui muscoli e le ossa del corpo, ma l’intero sistema endocrino viene controllato e regolato cosicché le quantità corrette dei differenti ormoni siano secrete da tutte le ghiandole del corpo. Questo ha ripercussioni sul nostro benessere fisico e sulla nostra attitudine mentale verso la vita.
      Le asana, unitamente ai pranayama, agiscono sulla mente sviluppando la capacità di determinazione e di concentrazione. Dopo una pratica regolare, l’equilibrio e la vitalità divengono una normale condizione della mente. Il praticante acquisirà nuova vitalità, svilupperà una più ampia visione della vita e sarà in grado di comprendere i problemi e gli altri più facilmente. Inizierà a sentirsi lentamente parte dell’universale fratellanza di tutta l’umanità.

      Rilassare la mente rilassando il corpo è il punto di connessione tra la moderna neurochirurgia e la tecnica meditativa di yoga nidra. Durante questa pratica del tantra, si appare addormentati ma la coscienza funziona a un livello di consapevolezza più profondo. In questo stato intermedio tra il sonno e la veglia il contatto con le dimensioni subcoscienti e incoscienti avviene spontaneamente. Si entra in contatto con le impressioni passate e profondamente radicate che quindi vengono in superficie e ci abbandonano. In yoga nidra la tendenza distruttiva psicosomatica, dovuta principalmente allo stress, viene efficacemente alleviata con la positiva e inversa direzione che è quella somatopsichica.
      Lo yoga può quindi recare beneficio a ciascuno di noi, in qualsiasi circostanza veniamo a trovarci. Iniziando la nostra giornata con questa pratica possiamo prepararci ad affrontare particolari situazioni di stress incrementando la nostra capacità di concentrazione e di resistenza. Praticando a fine giornata, dopo una fatica fisica possiamo recuperare vigore, dopo una intensa attività mentale possiamo ristabilire l’equilibrio perduto. Così lo yoga ci permette di vivere ogni giornata in un modo più consapevole, completo e pacifico. A questo punto non ci resta che trovare un po’ di tempo per iniziare...

      Marco Viretti

Armonia e Movimento ...

http://stefyshiatsuebenessere.blogspot.com/2012/02/armonia-e-movimento.html

Video "Movimento Armonico"
e spettacolo "Lo zio d' America"
con la compagnia teatrale "Anni Verdi" del 02/05/2010
Dal centro ricreativo "casa E. Vitrotti" di Moncalieri
Stefania Cecire

 Il Cerchio Della Vita  

Un bel giorno ti accorgi che esisti
che sei parte del mondo anche tu
non per tua volontà e ti chiedi chissà
siamo qui, per volere di chi...
Poi un raggio di sole ti abbraccia
i tuoi occhi si tingon di blu
e ti basta così
ogni dubbio va via
e i perchè
non esistono più
è una giostra che va
questa vita che
gira insieme a noi
che non si ferma mai
e ogni vita lo sa
che rinascerà
in un fiore
che fine non ha

Ivana Spagna 

a San Valentino regala SHIATSU !!!

Forme della Natura - TERRA -

dal bilico alla stabilità

solida o friabile

Marco